こんにちは、トラビリブログです。

骨格上、男性より女性に多いと言われているО脚ですが…、

О脚など進行して固まってしまった骨変形はすぐにストレッチや運動などでは治すことは出来ませんが、

歩き方や痛みなどの症状を軽減させることは出来る可能性はあります。

普段の何気なく繰り返し行っている姿勢や歩き方が、

生活中に知らず知らずのうちに逃避動作などによって変わってしまい、

今まで症状のなかった所に疼痛などを感じるようになり医療機関などに通う事になる、手術の選択をする…など、

そういう方も多いのではないでしょうか？

 

О脚などによる変形性膝関節症の方は、

太ももの筋肉（大腿四頭筋）をつけるスクワットなどの運動をすれば良いと、

安易なアドバイスをする医療従事者が沢山いますが…

疼痛が強いのに自分の体重以上に負荷がかかってしまうスクワット（色々なやり方がありますが…）や、

テレビ・インターネットで流されているような運動をそのまま行ってしまうのは、非常に危険です！

（症状が悪化してしまう可能性が高いです！）

人それぞれ筋力や柔軟性やバランスなどに違いがありますし、疼痛などの症状の発生機序が違いますので、

疼痛の軽減や姿勢・動作の改善は一人一人個別にその方の状態に合わせて的確なアドバイスが必要です。

（О脚や膝の痛みの原因は大腿四頭筋の筋力低下以外にも沢山あります！）

実際の運動の種類にも様々ありまして、重り（重錘）を付けて仰向けになって出来るもの、

スクワットの様に立って体重をかけるもの、本人の症状や筋力などに合わせて適度な負荷量で行う必要があります。

 

手術はしたくない、病院に通院していても一生疼痛は取れない、変わらないだろうと思っている方は、

是非一度トラビリにご相談ください！

施設内の換気や備品・手指消毒など、しっかりとコロナウイルス感染防止対策を実施しながらお待ちしています！