こんにちは、トラビリブログです。

皆さんは一日どのくらい睡眠を取りますか？

日本人の平均睡眠時間は一日約八時間と言われています。（高齢者になると六時間位の睡眠の方が多いようです）…

つまり人生の三分の一から四分の一は睡眠の時間です。（改めて考えてみるとビックリですね！）

良質な睡眠を取り、脳や身体を休めて明日を元気に健康に迎えるための大切な時間ですので、

寝具や枕もご自身の身体に合った、なるべく負担のかからないものを選び使用することが重要であると思います。

ご自身の身体に合っていない寝具や枕を長年使用していると、

寝違えや、首・背中・腰痛などの症状を引き起こす可能性が高くなります。

朝起きたら手と足が逆になっていた…などの寝相を変えることは出来ませんが…

寝る時の状態を変えることによって良質な睡眠が取ることが出来る可能性はあります。

また、実際にご自宅の寝具や枕を変える場合はいきなり高さや硬さをすぐに全部変えるのではなく、

少しずつ慣らしながら行っていくことが大切です。

急に寝ている環境設定を変更してしまうと身体に急激な負担がかかってしまう事がありますので注意が必要です。

 

トラビリでは特定の商品に対しての宣伝は致しませんが、段階的にその方に合った寝具や枕選び、

就寝時の姿勢（仰向け・うつ伏せ・横向き…いずれにおいても、

その方の症状などに合わせて疼痛が起きにくい姿勢や環境設定があります）、

就寝前後に行った方が良い体操やストレッチなどのアドバイスをさせていただきます。

実際にお店にいらっしゃった方でも夜中に疼痛などで起きる事がなくなったなどの声を沢山戴いております！

最近寝違えが多くなったと感じている方、就寝中や起床時の首や背中や腰の疼痛などでお困りの方や、

疼痛などが原因でこれから寝具や枕を買い替えようと考えている方は是非一度トラビリへご相談ください！

コロナウイルス感染防止対策を徹底しておりますので、どうぞご安心していらしてください。