こんにちは、トラビリブログです。

肩痛（肩こりなども含みます）・膝痛・腰痛で長年悩んでいる方は多いと思います。

そのような方々にとってとても大切なのが…日々の何気ない姿勢や動作です。

その姿勢や動作に“気が付く”ことが身体の不調や痛みの原因を軽減・改善させる第一歩となる場合があります。

座ってテレビを見ている時、椅子から立つ時、歩いている時、仕事をしている時、

寝ている時（寝具によって寝る姿勢は変わります）…など、

日常生活で行っている何気ない身体の動かし方によって姿勢や動作は知らず知らずのうちに構築されます。

一時的に骨盤矯正や姿勢矯正をしても、日々の姿勢不良や逃避動作によって元に戻ってしまいます。

身体になるべく不調や痛みが起きないように姿勢や動作をどうしたら良いのか、

その姿勢をどう維持すれば良いのかを知り生活することが大切です。

トラビリではご自身の姿勢不良などからくる身体の不調の手助け、

その第一歩目のご自身で“気が付く”ことをお手伝いさせていただきます。