こんにちは、トラビリブログです。

今年の冬は、例年に比べ非常に雪が少ないそうですが、（この数日間は降りましたが…）

毎年雪かきのシーズンになると腰痛や首・肩痛に悩まされるという方は多いと思います。

北海道などの雪国の宿命ですね…。

寒いと身体中の筋肉は硬くなりやすくなります！

その硬くなっている筋肉を使い、

過度に身体をねじったりしてしまうと腰痛や首・肩痛を引き起こしてしまします。

また、雪かきして汗をかいて冷えた後も痛みを引き起こしやすいです。

そうならない為にも雪かきの前後にはストレッチなどの予防・対策も必要です！

身体の不調の原因を知りたい、

ストレッチなどの予防・対策が知りたい方は、是非トラビリへお越しください。